Kodėl bėgiojant reikia nešioti sportinius akinius nuo saulės?

Populiarėjant ir tobulėjant bėgimui seka vis daugiau bėgimo renginių, o prie bėgimo komandos prisijungia vis daugiau žmonių.Kalbant apie bėgimo įrangą, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, turi būti bėgimo bateliai.Kitas yra bėgimo apranga, o profesionalūs bėgikai gali nusipirkti kompresines kelnes, kad apsisaugotų.Tačiau svarbasportiniai akiniaibuvo ignoruojamas daugelio bėgikų.

Jei pildysime anketą bėgikams, paklauskite: ar bėgiodami nešiojate akinius?Manau, kad padaryta išvada tikrai nėra dauguma.Tačiau dalyvaudami maratone vis tiek pamatysite daugybę bėgikų su akiniais, kurie yra šaunūs ir gražūs įvairiais stiliais ir lęšių spalvomis.

Tiesą sakant, tai ne šaunu, o akių apsauga.Svarbu žinoti, kad mūsų akys labai lengvai sugeria ultravioletinius saulės spindulius, o tiesioginiai saulės spinduliai ilgą laiką lauke pridarys didelę žalą akims.Sportiniai akiniai gali veiksmingai blokuoti ultravioletinius spindulius ir išvengti stiprios šviesos stimuliavimo.

ŠiandienIVizijapaaiškins, kaip svarbu nešioti sportinius akinius bėgiojant~

1. UV apsauga

Ultravioletiniai spinduliai yra saulės spinduliuotės dalis, o kartu ir mirtiniausia dalis.Negalime plika akimi stebėti ultravioletinių spindulių egzistavimo.Bet tai yra su mumis dieną ir naktį.Nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai, nes saulė nėra stipri, o debesuotomis dienomis oras nėra karštas.Ultravioletiniai spinduliai iš tikrųjų egzistuoja 24 valandas per parą.

Mūsų akys labai lengvai sugeria ultravioletinius saulės spindulius, o ilgalaikės treniruotės lauke ar varžybos tiesioginiuose saulės spinduliuose labai pakenks akims.UV žala laikui bėgant didėja, o kiekvienas saulės spindulių poveikis akims turi bendrą poveikį.

Ultravioletinius spindulius turi sugerti akyje esantis lęšis.Jei absorbcija yra nepilna, ji pateks į tinklainę ir sukels geltonosios dėmės degeneraciją.Tuo pačiu metu, jei absorbcija yra nepilna, lęšiukas bus drumstas ir atsiras rimtų akių ligų, tokių kaip katarakta.Dėl ilgalaikio per didelio UV spindulių poveikio gali atsirasti lėtinis konjunktyvitas, ragenos pažeidimas, pterigija, glaukoma ir tinklainės pažeidimai.

Nors kai kas sakys, kad kepurė gali užstoti saulę, bet juk ji nėra prie akių 360 laipsnių kampu, o efektas ne toks geras kaip akiniai nuo saulės.Profesionali aukštųjų technologijų anti-UV dangasportiniai akiniai nuo saulėsgali filtruoti nuo 95% iki 100% UV spindulių.

2. Šviesa nuo akinimo

Be ultravioletinių spindulių, stipri saulės šviesa gali smarkiai sudirginti akis.Tyrimai parodė, kad lauko saulės šviesa net 25 kartus viršija patalpų apšvietimą.Akiniai nuo saulės gali sušvelninti ir susilpninti stiprią šviesą, o pasikeitus lauko šviesos aplinkai suteikti patogų perėjimą prie akių, užtikrinant sklandų veikimą.Lauko sportininkai gali pagerinti regėjimo aiškumą dėvėdami akinius nuo saulės.

Kai staiga pateksite į gana tamsią aplinką iš ilgalaikės stiprios šviesos aplinkos, tai sukels trumpalaikį galvos svaigimą ar net aklumą.Ypač trail bėgimo procese toks momentinis pasikeitimas yra gana baisus.Jei nematote aiškiai supančios aplinkos ir negalite laiku įvertinti atramos, tai gali sukelti pavojų sportuojant.

Be saulės ir ultravioletinių spindulių, kai šviesa prasiskverbia per nelygius kelius, vandens paviršius ir pan., susidaro netaisyklingos išsklaidytos atspindžio šviesa, paprastai vadinama „akinimu“.Atsiradus akinimui, žmogaus akys taps nepatogios, nuovargis ir pablogės regėjimo aiškumas.Stiprus akinimas gali netgi blokuoti regėjimą, neigiamai paveikti regėjimo kokybę, taip paveikdamas jūsų bėgimo malonumą ir saugumą.

3. Saugokite, kad pašaliniai daiktai nepatektų į akis

Bėgdami dėvėkite sportinius akinius – tai bus jūsų pirmoji gynybos linija, apsauganti akis.Jis gali ne tik padėti blokuoti UV spindulius ir blizgesį, bet ir išvengti akių dirginimo, kurį sukelia stiprus vėjas greitų judesių metu.Be to, sportiniai akiniai taip pat gali apsaugoti nuo smėlio, skraidančių vabzdžių ir šakų žalos akims.

Ypač bėgiojant vasarą, ryte ir vakare daugiau skraidančių vabzdžių, o jei bėgimo proceso metu nebūsite atsargūs, jie pateks į akis, todėl žmonėms bus nepatogu.Akinių nešiojimas gali veiksmingai užkirsti kelią pašaliniams daiktams patekti į akis.Bėgimo taku procese dėl per didelio dėmesio kelio ženklams ir kelio sąlygoms dažnai sunku pastebėti abiejose kelio pusėse esančias šakas, kurios dažnai braižo akis.

Sportinių akinių lęšiai pasižymi itin dideliu atsparumu smūgiams ir gali užtikrinti, kad lęšiai nenulūš ir netyčia susižeidus nepadarys antrinės žalos akims.PaėmimasIVizijaPavyzdžiui, sportiniai akiniai nuo saulės, puikus oro išleidimo angos dizainas ir neslystantis bei kvėpuojantis nosies pagalvėlės dizainas gali užtikrinti, kad rėmas neatsipalaiduotų net greitai bėgant ir gausiai prakaituojant, išvengiant gėdos dažnai laikant akinius.Būkite blaškomi dėl nepagrįstų trukdžių, kad galėtumėte atsiduoti bėgimo žaidimui.

4. Garantuoti gerą dinaminį matymą

Bėgimo metu žmogaus akies dinaminis matymas stebėti įvairias sąlygas kelyje ir jo aplinkoje yra daug prastesnis nei ramybės būsenoje.Kai bėgate greičiau, jūsų akys dirba sunkiau.

Kai akių darbo intensyvumas yra labai didelis, mūsų regėjimo sumažėjimas bus gana akivaizdus, ​​o akių aiškiai matomas diapazonas vis siaurės.Be to, didėjant greičiui blogėja matomas regėjimas ir matymo laukas.Jei akių ir regos apsauga nėra gera, sunku susidoroti su įvairiomis situacijomis, neišvengiama ir nelaimingų atsitikimų.

Dieną ar naktį, esant skirtingoms oro sąlygoms ir skirtingose ​​aplinkose, bėgimo metu šviesos ir šešėlio laipsnis nuolat kinta, o tai visą laiką veikia mūsų regėjimą.Nešiodami skirtingų spalvų ir tipų akinių lęšius galime reaguoti į skirtingas oro sąlygas.

Arba galite rinktis spalvą keičiančius lęšius, kurie gali automatiškai pagal aplinką reguliuoti bet kada į akį patenkančią šviesą, pagerinti akių komfortą, išlaikyti aukštą regėjimo jautrumą, užtikrinti aiškų matymą.Tai patogu ir taupo lęšių keitimo rūpesčius.

5. Neleiskite akiniams nukristi

Tikiu, kad daugelis trumparegių draugų yra patyrę skausmingą patirtį, kai trumparegiai akiniai šokinėja aukštyn ir žemyn nosies tilteliu einant bėgioti.Po maratono labiausiai tikėtinas rankų judesys – ne prakaito šluostymas, o „akinių laikymas“.

Kaip išspręsti akinių drebėjimo problemą, daugelis galbūt bandė: dėvėti neslystančias rankoves, akinių dirželius, gobtuvus, tačiau tai gali tik laikinai palengvinti problemą, o negali išspręsti problemos iš esmės, o estetika ir patogumas yra daugiau. nei šiek tiek vargšas.

Akiniai nėra dėvimi tvirtai, ir tai susiję su rėmo ir smilkinių bei nosies pagalvėlių dizainu.Sportiniai akiniai, ypač profesionalūs sportiniai optiniai akiniai (kurie gali padėti pritaikyti trumparegystę).

Sportiniai akiniai nuo saulėstaip pat turi kai kurių kitų profesionalaus sporto savybių, kurios gali būti nebūtinos paprastiems bėgikams mėgėjams, pvz., atsparumas vėjui, apsauga nuo rasojimo, spalvos pasikeitimas ir lęšių danga.